視力回復は首のコリを解消するのも効果的

視力回復は首のコリを解消するのも効果的

視力回復をするためには、首のコリをほぐすのが効果的だと言われています。人によっては、頻繁に首が凝る人もいるでしょう。体のコリは健康に良くないとされており、血流を悪化させることもあるのです。そうすると体の冷えに繋がる可能性もあります。

首のコリの場合は特に視力低下に繋がる可能性があると言われていますので注意が必要です。ここでは、簡単に首のコリを解消してリンパや血液の流れを促進する方法をご紹介しましょう。

まず、首を前に倒す動きを3回繰り返し、今度は上を見上げる動きを3回繰り返します。続いて右、左といったように、3回ずつ繰り返して下さい。全部の方向に動かしたら、首を右回りに3回回して、今度は左方向に3回回します。たったこれだけでも、すっきりとするのではないでしょうか。

また、目が疲れていると首が凝ることもあります。いずれにしても、目のためには良くないことですので、頻繁に首を動かして筋肉をほぐすように心がけて下さい。たとえば、うなじを親指で押すだけでも良いと思います。疲れたと感じた時に実践してみましょう。