星を見ることによる視力回復方法

星を見ることによる視力回復方法

視力回復が手軽にできれば良いと思っている人は多いでしょう。手軽にできる方法として星を見ることがあります。都会に住んでいると、なかなか星を見ることができないかもしれません。しかし、空気が綺麗な場所では、多くの星を見ることができるでしょう。星を眺めることは目にとって良いことであり、目の緊張が自然とほぐれるものなのです。

星を見ると言ってもいくつかの方法がありますが、一番星を集中的にじっと見つめるという方法も効果的です。できれば10分から15分は星を見るようにすると良いでしょう。なかなか毎日星は出ないでしょうから、毎日できるトレーニングとは言えませんが、意識的に星を見る程度であれば実践できると思います。

もし星を見るのが難しいようであれば、夜景を眺めても良いと言われています。そうすることでリラックス効果も得られますので、おすすめの方法です。