眼球運動で視力回復をしましょう

眼球運動で視力回復をしましょう

眼球運動をすることにより、視力回復効果が得られると言われていますが、なぜ眼球を動かすことが視力回復に繋がるのでしょうか。近くを見続けることにより、目の筋肉は固まってしまうことがあります。そうすると、目のピントが合わせにくくなってしまい、視力が低下することがあるのです。このような状態の時には、目の筋肉をほぐすために眼球を意識的に動かすことが大切なのです。

体の筋肉も同じですが、筋肉を動かすことにより血液の流れが促進されるというメリットがあります。目が疲れている時にも効果的な方法ですから、眼精疲労で悩んでいる方にも眼球運動はおすすめです。たとえば眼球をグルグル回すだけでも良いですから試してみてください。特に、同じ物を長時間見続けることが多い方におすすめの視力回復方法です。