カシスを利用して視力回復

カシスを利用して視力回復

ブルーベリーは視力回復に効果的だと言われていますが、カシスも視力回復に効果があるとして、最近話題になっています。カシスというのは日本では青森県で採れるものであり、その他にはヨーロッパ地方などで良く採れるものなのです。日本でも販売されており、カシスエキスのジュースやサプリメントなどもありますので、摂取しやすいと言えます。

なぜカシスが視力回復に効果的なのかというと、アントシアニンという栄養素が含まれているからです。アントシアニンには、目の細胞の働きを活発にする働きがあり、疲労回復にも繋がります。また、目の作用を高める働きもありますので、視力低下の予防にも繋がります。

また、抗酸化作用にも優れていることも理由の一つです。目が疲れやすい方はカシスを摂取することにより、目の疲労を解消することができるかもしれません。もちろん、目を酷使しないのが最も良いのですが、なかなかそうもいかないでしょうから、カシスなどを利用して視力回復に繋げてみましょう。