視力回復に効果的なゼアキサンチンについて

視力回復に効果的なゼアキサンチンについて

視力回復に効果的だと言われている栄養素は多々あります。その一つが、ゼアキサンチンです。ゼアキサンチンというのは、目の黄斑という部分にあるもので、紫外線が当たった時に、酸化してしまうのを予防する作用があるのです。紫外線が目に当たることにより、視力が低下するとも言われているのですが、紫外線を防ぐことからできることから、視力回復や視力低下の予防に繋がるというものなのです。

視力の低下は、活性酸素が原因で起こることもありますし、緑内障や白内障などの病気が原因で起こることもあります。このようなことを予防する効果もあることから、なるべくゼアキサンチンを摂取した方が良いと言われているのです。

ゼアキサンチンが含まれている食べ物もありますので、なるべくそのような食べ物を摂取するように心がけると良いですし、もしそれが難しい場合はサプリメントを利用してみても良いでしょう。ルテインは、視力回復に効果的だと言われていますが、それと同様に、ゼアキサンチンも効果的だと言われています。