意識的にまばたきをして視力回復をしましょう

意識的にまばたきをして視力回復をしましょう

人間というのは、自然にまばたきをするものですが、まばたきにはどういった効果があるのかご存知でしょうか。まばたきをすることによって、目に栄養分を補給する、ごみなどを除去する、涙を結膜や角膜などに行き渡らせて潤いを与えるといった効果があるのです。一瞬のまばたきですが、こういった効果があることに驚いた方も多いのではないでしょうか。

まばたきをする回数は人によって異なると思いますし、意識的にまばたきをしている方は少ないと思いますが、こういった理由から、なるべくまばたきをするようにした方が良いのですが、これは視力回復にも繋がります。

まばたきをする回数が少ないと、目が疲れやすくなってしまいますし、視力低下にも繋がるのです。一瞬だけまばたきをするのではなく、なるべくしっかりとまばたきをするようにしたり、できれば数秒間目を閉じる様にしてみましょう。1時間に1分程度で構いませんので、こういった事を実践することにより、視力回復効果が現れるかもしれません。

これでしたら、仕事中や学生の場合は学校などでも実践できるでしょうから、試してみてください。